SFG Kettlebell Course Taught By Senior SFG Betsy Collie

Chicago, Illinois
Saturday, May 30, 2015

SFG Kettlebell Course Taught By Senior SFG Betsy Collie

Saturday, May 30, 2015 12:00 PM - 6:00 PM (Central Time)

Lona Fitness
314 W. Superior Street
Chicago, Illinois 60654
United States

Phone: 919-403-8651
Start Your Registration
  1. You can also register a group. Learn More
    You will have the opportunity to add additional group members later in the registration process. If there are fees associated with this event, the total fees for all registrants in the group will be charged to the first person in the group. If members of the group are paying individually (for example, with different credit cards), you must create separate registrations for each.


what ​is ​the ​sfg ​course?

The ​most ​fundamental ​and ​thoroughly ​in-depth ​kettlebell ​instruction ​available ​within ​a ​single ​day.

Developed ​by ​the ​founder ​of ​the ​modern ​kettlebell ​movement, ​Pavel ​Tsatsouline, ​the ​SFG ​Course ​is ​THE ​8-hour ​kettlebell ​workshop ​— ​perfected.

Is ​the ​SFG ​Course ​the ​best ​option ​for ​you?

You ​want ​to ​learn ​how ​to ​use ​kettlebells…correctly ​and ​safely.

You ​also ​want ​to ​be ​certain ​that ​you ​will ​receive ​the ​best ​instruction ​possible, ​and ​avoid ​wasting ​any ​(more) ​of ​your ​time ​or ​money. ​If ​you ​are ​like ​many ​others ​who ​attend ​the ​SFG ​Course, ​then ​perhaps:
◾your ​nearest ​SFG ​Instructor‘s ​class ​schedule ​does ​not ​fit ​into ​your ​own ​work/life ​schedule.
◾you ​want ​to ​dig ​deeper ​into ​the ​skills, ​but ​cannot ​afford ​a ​series ​of ​one-on-one ​sessions ​right ​now.
◾or ​you ​just ​want ​to ​take ​a ​single ​day ​to ​learn ​everything ​you ​can, ​in ​order ​to ​cancel ​your ​gym ​membership ​and ​get ​busy ​on ​your ​own.

You ​have ​probably ​been ​browsing ​through ​dozens ​of ​how-to ​articles ​and ​YouTube ​videos, ​confused ​by ​the ​conflicting ​images ​and ​examples, ​and ​unable ​to ​distinguish ​what’s ​really ​correct ​from ​what ​isn’t. ​Here ​is ​a ​hint: ​Most ​of ​what ​you ​will ​see ​out ​there ​is ​suboptimal. ​And ​a ​lot ​of ​it ​is ​flat-out ​dangerous.

The ​guessing ​game ​is ​over ​— ​you ​have ​found ​the ​preeminent ​authority ​here ​at ​StrongFirst. ​When ​you ​register ​for ​an ​SFG ​Course, ​you ​can ​be ​certain ​that ​you ​will ​receive ​the ​highest-quality ​instruction ​available. ​Do ​not ​veer ​off-course; ​stick ​with ​us, ​and ​you ​will ​never ​again ​wonder ​if ​you ​are ​on ​the ​right ​track.


This ​part ​is ​pretty ​cool.

First, ​some ​orientation. ​StrongFirst’s ​kettlebell ​curriculum ​and ​training ​methodology ​has ​been ​developed ​and ​refined ​by ​Founder ​and ​Chairman, ​Pavel ​Tsatsouline, ​for ​well ​over ​a ​decade. ​We ​currently ​offer ​three ​types ​of ​Courses: ​Kettlebell ​(SFG), ​Barbell ​(SFL), ​and ​Bodyweight ​(SFB). ​Each ​of ​these ​Courses ​is ​appropriate ​for ​practitioners ​of ​virtually ​any ​skill ​level. ​No ​previous ​kettlebell ​experience ​is ​required ​to ​attend ​the ​SFG ​Course.

StrongFirst ​certifies ​instructors ​in ​each ​of ​these ​three ​modalities, ​as ​well. ​Our ​flagship ​program, ​the ​SFG ​Certification, ​has ​the ​highest ​standards ​in ​the ​industry, ​and ​is ​the ​most ​sought-after ​kettlebell ​instructor ​credential. ​The ​standards ​are ​so ​high, ​that ​on ​average ​one-third ​of ​all ​SFG ​candidates ​(most ​of ​whom ​are ​already ​personal ​trainers) ​fail ​to ​meet ​the ​requirements, ​after ​months ​or ​even ​years ​of ​serious ​preparation.

SFG ​Instructors ​are ​the ​strongest, ​most ​qualified ​and ​experienced ​kettlebell ​instructors ​in ​the ​world.

The ​SFG ​Instructors ​that ​have ​been ​invited ​to ​teach ​our ​SFG ​Course ​were ​carefully ​evaluated ​and ​selected ​by ​Pavel. ​This ​group ​represents ​just ​3% ​of ​the ​over ​2,000 ​SFG ​Instructors, ​worldwide.




Kettlebell ​instruction ​is ​our ​legacy, ​and ​it ​is ​our ​ongoing ​obsession.

As ​the ​most ​established, ​experienced, ​and ​meticulous ​kettlebell ​instruction ​organization ​in ​history, ​StrongFirst ​has ​identified ​the ​most ​important ​elements ​for ​you ​to ​learn ​in ​a ​single ​day, ​and ​the ​most ​efficient ​ways ​of ​teaching ​them.

Only ​the ​most ​necessary ​skills ​are ​covered ​in ​order ​to ​ensure ​that, ​by ​the ​end ​of ​the ​day, ​you ​will ​understand ​the ​techniques ​and ​concepts, ​and ​you ​will ​be ​able ​to ​safely ​practice ​them ​on ​your ​own.

In ​addition ​to ​the ​specific ​kettlebell ​skills ​listed ​below ​— ​and ​no ​less ​important ​— ​you ​will ​learn ​many ​MOVEMENT ​FUNDAMENTALS:
◾Kettlebell ​training ​safety
◾“Strength ​stretching” ​to ​take ​the ​brakes ​off ​your ​strength, ​spare ​your ​joints, ​and ​always ​be ​ready ​to ​go
◾State-of-the-art ​breathing ​techniques ​for ​strength, ​endurance, ​back ​safety, ​and ​stress ​reduction
◾Tension ​skills ​for ​instant ​strength ​gains
◾A ​proven ​way ​to ​train ​your ​abs ​300% ​more ​intensely ​than ​with ​traditional ​exercises
◾Shoulder ​mechanics ​used ​by ​professionals ​for ​maximal ​strength ​and ​resilience

DEADLIFT ​— ​the ​most ​“functional” ​exercise

SQUAT ​— ​the ​essential ​and ​easy-to-learn ​goblet ​squat

SWING ​— ​the ​“fat-burning ​athlete ​builder”

TURKISH ​GET-UP, ​OR ​TGU ​— ​a ​lesson ​in ​moving ​strong

MILITARY ​PRESS ​— ​a ​classic ​test ​of ​strength ​and ​one ​of ​the ​very ​best ​upper ​body ​builders

You ​are ​even ​provided ​a ​TRAINING ​PLAN ​to ​follow ​— ​for ​general ​strength ​and ​conditioning, ​muscle ​building, ​and ​fat ​loss.



Yes, ​this ​Course ​is ​also ​for ​you.

Even ​if ​you ​have ​already ​been ​messing ​around ​with ​them ​for ​several ​years, ​you ​will ​be ​surprised ​to ​see ​just ​how ​much ​there ​is ​to ​learn ​about ​training ​with ​kettlebells, ​and ​the ​level ​of ​detail ​that ​is ​required ​to ​do ​it ​well. ​It ​is ​a ​lot ​different ​than ​you ​thought ​— ​and ​it ​is ​awesome.

Also, ​the ​Course ​provides ​.8 ​CEUs ​toward ​your ​NASM ​credential.
Interested in hosting your own event?Click here.
© 2019
Quick, easy and affordable online event registration and event management software for all event sizes.