Description

Join ​us ​for ​a ​workshop ​on ​mindfulness ​and ​self-compassion ​with ​internationally ​recognized ​experts ​Kristin ​Neff ​and ​Shauna ​Shapiro. ​We ​will ​explore ​the ​unique ​and ​overlapping ​dimensions ​of ​mindfulness ​and ​compassion, ​with ​the ​goal ​integrating ​both ​in ​our ​personal ​and ​professional ​lives. ​The ​heart ​aspects ​of ​mindfulness ​will ​be ​explored ​with ​an ​emphasis ​on ​kind ​awareness ​of ​one’s ​present ​moment ​experience. ​There ​will ​also ​be ​a ​particular ​emphasis ​on ​self-compassion, ​given ​that ​it ​is ​often ​more ​difficult ​to ​give ​compassion ​to ​ourselves ​than ​others. ​Self-compassion ​involves ​treating ​ourselves ​kindly, ​like ​we ​would ​a ​close ​friend ​we ​cared ​about. ​Rather ​than ​making ​global ​evaluations ​of ​ourselves ​as ​“good” ​or ​“bad,” ​self-compassion ​involves ​generating ​kindness ​toward ​ourselves ​as ​imperfect ​humans, ​and ​learning ​to ​be ​present ​with ​the ​inevitable ​struggles ​of ​life ​with ​greater ​ease. ​We ​present ​theory ​and ​research ​on ​mindfulness, ​compassion, ​and ​self-compassion, ​which ​have ​been ​shown ​to ​be ​powerfully ​associated ​with ​psychological ​and ​physical ​well-being. ​Further, ​the ​role ​of ​mindfulness, ​compassion, ​and ​self-compassion ​in ​caregiving ​settings ​will ​be ​discussed, ​and ​specific ​practices ​will ​be ​taught ​to ​help ​integrate ​mindfulness ​and ​compassion ​into ​one’s ​personal ​and ​professional ​life.

Start Your Registration


You can also register a group.