Description

This ​offering ​is ​an ​intensive ​version ​of ​the ​empirically-supported ​8-week ​Mindful ​Self-Compassion ​(MSC) ​program ​designed ​to ​cultivate ​the ​skill ​of ​self-compassion. ​It ​was ​developed ​by ​Christopher ​Germer, ​PhD, ​a ​leader ​in ​the ​integration ​of ​mindfulness ​and ​psychotherapy ​(www.MindfulSelfCompassion.org) ​and ​Kristin ​Neff, ​PhD, ​a ​pioneering ​researcher ​in ​the ​field ​of ​self-compassion ​(www.Self-Compassion.org). ​This ​program ​fulfills ​a ​prerequisite ​for ​becoming ​a ​MSC ​teacher.

MSC ​combines ​the ​skills ​of ​mindfulness ​and ​self-compassion ​to ​enhance ​our ​capacity ​for ​emotional ​wellbeing. ​Mindfulness ​is ​the ​first ​step—turning ​with ​loving ​awareness ​toward ​difficult ​experience ​(thoughts, ​emotions, ​and ​sensations). ​Self-compassion ​comes ​next—bringing ​loving ​awareness ​to ​ourselves. ​Together, ​mindfulness ​and ​self-compassion ​comprise ​a ​state ​of ​warm, ​connected, ​presence ​during ​difficult ​moments ​in ​our ​lives.

Start Your Registration


You can also register a group.