Description

Whether ​you ​have ​never ​touched ​a ​barbell—or ​you ​have ​been ​training ​with ​the ​bar ​for ​years ​and ​are ​ready ​to ​take ​your ​lifting ​skill ​to ​new ​levels ​of ​strength—this ​course ​is ​an ​undeniable ​win.

Come ​prepared ​to ​learn ​and ​to ​advance ​your: ​

• ​Deadlift
• ​Back ​squat
• ​Military ​Press
• ​Programming


This ​StrongFirst ​Barbell ​Course ​is ​instructed ​by ​Phil ​Scarito, ​who ​was ​hand ​selected ​by ​Pavel ​for ​his ​ability ​to ​teach ​and ​demonstrate ​these ​techniques ​to ​others, ​with ​equal ​effectiveness ​across ​the ​full ​spectrum ​of ​student ​experience ​level. ​

Why ​attend?

• ​Safety. ​Many ​people ​injure ​themselves ​under ​the ​bar. ​The ​cause ​of ​these ​injuries ​is ​invariably ​incorrect ​technique ​or ​the ​lack ​of ​ideal ​programming. ​Learn ​optimized ​technique ​on ​the ​classic ​barbell ​exercises, ​as ​well ​as ​safe ​and ​effective ​programming, ​that ​will ​enhance ​your ​lifting ​game ​as ​you ​progress ​for ​years ​to ​come.

• ​Strength ​Principles. ​Like ​all ​of ​the ​StrongFirst ​curriculum, ​the ​barbell ​methodology ​is ​principle-based. ​The ​movements ​are ​different ​because ​the ​tool ​is ​different, ​but ​the ​principles ​of ​“strength ​as ​a ​skill” ​remain ​the ​same.

• ​Focus. ​The ​material ​here ​is ​both ​compressed ​and ​deep. ​You ​will ​spend ​a ​full ​day ​on ​the ​most ​high-yield ​barbell ​exercises. ​The ​deadlift—the ​ultimate ​test ​of ​strength ​and ​one ​of ​the ​most ​powerful ​full-body ​muscle ​builders. ​The ​back ​squat—the ​most ​powerful ​leg ​developer ​and ​the ​easiest ​way ​to ​quickly ​put ​on ​muscle ​mass. ​The ​military ​press—the ​classic ​test ​of ​upper-body ​strength ​and ​a ​powerful ​muscle ​builder, ​taught ​in ​the ​same ​technique ​used ​by ​Soviet ​weightlifters ​in ​the ​golden ​era ​of ​the ​strict ​overhead ​press.

• ​Structure. ​Once ​you ​have ​learned ​the ​proper ​technique, ​you ​will ​delve ​into ​foolproof ​programming, ​guiding ​you ​within ​your ​next ​years ​under ​the ​bar.
 ​​​

Refund ​​​​Policy:
There ​​​​is ​​​​a ​​​​$50 ​​​​non-refundable ​​​​fee.
21 ​​​​days ​​​​prior ​​​​to ​​​​the ​​​​event, ​​​​50% ​​​​of ​​​​the ​​​​fee ​​​​is ​​​​non-refundable.
10 ​​​​days ​​​​prior ​​​​to ​​​​the ​​​​event ​​​​there ​​​​is ​​​​a ​​​​strict ​​​​no-refund ​​​​policy.

Start Your Registration


You can also register a group.