Description

Bodyweight ​and ​Indian ​Clubs ​

In ​this ​specialty ​workshop, ​we ​will ​dive ​into ​learning ​how ​to ​create ​tension ​within ​the ​body ​through ​movements ​such ​as ​the ​one-arm ​push-up ​(OAP), ​one-arm ​one-leg ​push-up ​(OAOLP), ​the ​pull-up, ​and ​the ​pistol. ​This ​is ​your ​opportunity ​to ​learn ​these ​movements ​and ​key ​progressions, ​practicing ​them ​with ​live ​and ​individualized ​cueing ​by ​Master ​Instructor ​Phil ​Scarito, ​hand ​selected ​to ​this ​rank ​directly ​by ​Pavel ​Tsatsouline. ​Included: ​the ​concept ​of ​feed ​forward ​tension ​and ​how ​to ​use ​your ​body ​as ​a ​wedge ​to ​maximize ​strength ​and ​power. ​The ​other ​half ​of ​this ​course ​is ​dedicated ​to ​learning ​how ​to ​use ​an ​ancient ​tool ​called ​the ​Indian ​Club, ​and ​the ​pairing ​of ​these ​two ​modalities. ​

Having ​studied ​under ​modern ​day ​Clubs ​pioneer ​Ed ​Thomas, ​who ​does ​not ​instruct ​the ​public, ​Phil ​Scarito ​has ​been ​offered ​the ​opportunity ​to ​carry ​on ​these ​teachings, ​with ​the ​blessing ​of ​Dr. ​Thomas. ​Proper ​practice ​of ​turning ​Indian ​Clubs ​alone ​will ​create ​more ​mobility ​and ​stability ​in ​the ​shoulder ​and ​T-spine, ​as ​well ​as ​give ​you ​greater ​body ​awareness ​regarding ​posture ​and ​alignment. ​

The ​ability ​to ​create ​and ​control ​tension ​paired ​with ​relaxation ​goes ​a ​great ​distance ​in ​making ​students ​better ​fighters ​and ​all ​around ​athletes. ​To ​this ​goal, ​the ​combination ​of ​bodyweight ​and ​Indian ​Clubs ​is ​a ​perfect ​pairing ​of ​two ​modalities ​that ​have ​been ​misunderstood ​at ​best ​and ​forgotten ​at ​worst. ​

Scarito ​will ​seamlessly ​blend ​the ​concepts ​and ​drills ​in ​this ​1-Day ​course ​to ​make ​you ​stronger, ​more ​mobile, ​and ​offer ​a ​few ​added ​benefits ​to ​problem ​areas ​in ​comfort ​and ​functionality, ​like ​the ​shoulder, ​that ​students ​must ​experience ​to ​really ​understand. ​

We ​look ​forward ​to ​seeing ​you ​there.

All ​questions ​can ​be ​directed ​to ​phil@dv8fitness.com ​


 ​© ​Phil ​Scarito ​2017 ​

Start Your Registration


You can also register a group.