Registration for our current online groups are now closed. Please check our website cmbm.org/onlinegroup to learn more.

Description

 ​
Mind-Body ​Skills ​Groups ​offer ​a ​powerful ​and ​effective ​combination ​of ​research ​based ​mind-body ​techniques ​to ​help ​you ​deal ​with ​life ​changes, ​stress, ​and ​illness. ​Mind-Body ​Skills ​Groups ​have ​been ​developed ​over ​the ​last ​30 ​years ​according ​to ​a ​model ​created ​by ​CMBM ​Founder ​and ​Executive ​Director, ​James ​S ​Gordon, ​MD, ​and ​Senior ​CMBM ​Faculty. ​They ​are ​highly ​experiential ​and ​integrate ​techniques ​such ​as ​meditation, ​guided ​imagery, ​autogenic ​training, ​breath ​work, ​movement, ​self ​expression ​and ​other ​approaches ​into ​a ​supportive ​environment. ​
 ​
An ​online ​Mind-Body ​Skills ​Group ​is ​an ​educational ​program ​and ​not ​a ​medical ​intervention ​or ​therapy ​group! ​However, ​we ​find ​that ​sharing ​and ​connecting ​with ​others ​creates ​a ​wonderful ​learning ​environment, ​helping ​you ​become ​more ​self-aware ​and ​engaged ​in ​self-care. ​
 ​
The ​groups ​are ​small, ​with ​7-10 ​people ​and ​meet ​on ​a ​set ​day ​and ​time ​for ​8 ​weeks, ​2-hours ​each ​week. ​This ​format ​provides ​an ​opportunity ​for ​you ​to ​begin ​to ​integrate ​the ​mind-body ​skills ​into ​your ​life, ​with ​the ​support ​of ​the ​group ​to ​help ​you ​work ​through ​any ​difficulties ​along ​the ​way. ​
 ​
An ​online ​group ​gives ​you ​the ​opportunity ​to ​experience ​CMBM’s ​model ​in ​a ​way ​that’s ​convenient ​for ​you. ​You’ll ​practice ​the ​same ​Mind-Body ​Skills ​that ​we’ve ​used ​with ​hundreds ​of ​thousands ​of ​people ​around ​the ​world ​for ​almost ​30 ​years, ​and ​you’ll ​experience ​a ​similar ​kind ​of ​powerful ​small ​group ​support. ​You’ll ​be ​able ​to ​integrate ​what ​you’ve ​learned ​immediately ​into ​your ​daily ​life, ​maximizing ​your ​self-care ​and ​enabling ​you ​to ​deal ​more ​successfully ​with ​stress. ​

Online ​Group ​Session ​Schedule: ​

Geoff ​Sittler: ​Sunday's ​starting ​April ​28th ​5-7pm ​ET ​(2-4 ​pm ​PT) ​WEEK ​1 ​- ​4/28, ​5/5, ​5/12 ​(MOTHERS ​DAY), ​5/19, ​5/26, ​6/9, ​6/16 ​(FATHER'S ​DAY), ​6/23 ​-- ​NO ​GROUP ​ON ​6/2

Start Your Registration